Gesundheitsamt gibt Tipps gegen Hitze
(KU | Symbolbild) Köln schwitzt: Strahlender Sonnenschein und Temperaturen von bis zu 34 Grad können aber nicht nur für gute Sommerlaune sorgen. Je heißer es ist, desto mehr macht das Wetter auch unserem Körper zu schaffen. Deswegen gibt das Kölner Gesundheitsamt jetzt ein paar Tipps, worauf wir an heißen Tagen achten sollten.
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Regelmäßig und viel trinken, am besten entweder Wasser, ungesüßte Tees oder Saftschorlen, und auf schwere Mahlzeiten verzichten. Außerdem empfiehlt das Gesundheitsamt, die Fenster in der Wohnung tagsüber geschlossen zu halten und nur dann zu lüften, wenn es draußen kühler ist als drinnen. Wer trotz Hitze Sport machen will, sollte das am besten nur früh morgens oder am späteren Abend tun. Generell sollte man körperliche Aktivitäten und Anstrengungen aber möglichst vermeiden.