Hilfreiche Tipps gegen die Hitze
(KU|Symbolbild) Jede Menge Sonne und Temperaturen bis 36 Grad: Zum Start ins heiße Sommerwochenende gibt die Stadt allen Kölnerinnen und Kölnern ein paar nützliche Tipps mit auf den Weg, damit sie die Hitze gut überstehen. Denn die könnte vor allem älteren Menschen, chronisch Kranken, aber auch kleinen Kindern und Babys zu schaffen machen.
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Regelmäßig und viel trinken, am besten Wasser, ungesüßte Tees oder Saftschorlen - und keine schwere Kost essen, sondern am besten Obst wie Melone, Tomate und Gurke. Die Stadt empfiehlt bei hohen Temperaturen außerdem, tagsüber die Fenster geschlossen zu halten und erst abends oder nachts, wenn es draußen kühler ist als drinnen, zu lüften. Wichtig sei auch, körperliche Anstrengungen möglichst zu vermeiden und sich gut einzucremen, um die Haut vor den hohen Ozonwerten und der Sonne zu schützen.